L'inflammation de la prostate est une affection courante diagnostiquée chez les hommes de plus de 30 ans. Si la pathologie est traitée de manière incorrecte ou intempestive, elle évolue vers une forme chronique qui ne peut être complètement guérie. Une prévention rapide de la prostatite, dont les règles sont simples et accessibles à tous, permet de prévenir le développement de la maladie et sa chronicité.
Facteurs de risque de développer une prostatite
Dans la plupart des cas, la prostatite est de nature bactérienne et résulte d’une fonction protectrice réduite de l’organisme. Les facteurs de risque de développement d’une inflammation de la prostate sont :
- Maladies infectieuses du système urinaire et leur traitement précoce ;
- exacerbation de maladies chroniques dans le corps;
- abstinence sexuelle à long terme;
- vie sexuelle promiscuité, ignorant les contraceptifs protecteurs ;
- abus de mauvaises habitudes;
- mode de vie inactif;
- alimentation déséquilibrée, pauvre en vitamines, éléments et substances utiles ;
- hypothermie;
- Stress, surmenage, manque de sommeil.
Les médecins ont prouvé que les hommes en surpoids sont plus susceptibles de développer une prostatite. En règle générale, ces personnes mènent une vie sédentaire, abusent de mauvaises habitudes et mangent mal, ce qui entraîne une détérioration des fonctions de protection, le développement de processus congestifs dans les organes pelviens et l'ajout d'une infection bactérienne, ce qui contribue à la progression des complications inflammatoires dans le tissu prostatique. Par conséquent, en plus des mesures préventives généralement acceptées, il est important de normaliser le poids, d'améliorer la nutrition, de dormir suffisamment et de se reposer suffisamment.
Le rôle de l'activité physique dans la prévention de la prostatite
Un mode de vie inactif est l’une des causes les plus courantes d’inflammation de la prostate. Chez les personnes qui bougent peu pendant la journée et sont principalement assises, une stagnation veineuse se produit dans le bassin, ce qui perturbe la circulation sanguine, l'apport d'oxygène et la nutrition du tissu prostatique. Cela conduit à une diminution de l'immunité locale et à l'activation de la microflore pathogène. Par conséquent, la prévention et le traitement de la prostatite incluent nécessairement une activité physique modérée, qui renforce les muscles, maintient les organes du système génito-urinaire dans la bonne position et assure une contraction de haute qualité de la prostate et sa vidange complète.
Si possible, il est recommandé de s'inscrire dans une salle de sport où les cours se déroulent sous la supervision d'un entraîneur expérimenté. Cependant, tout le monde n'a pas le temps et la possibilité d'aller à la salle de sport, c'est pourquoi s'entraîner régulièrement à la maison est la solution idéale dans cette situation. Pour éviter la stagnation et garder vos muscles en forme, il est recommandé de faire quotidiennement les exercices suivants :
- s'accroupir;
- mouvements circulaires et inclinaisons du corps ;
- pomper la presse;
- courir sur place.
Les promenades quotidiennes au grand air, le vélo, la natation et la marche rapide constituent un excellent moyen de prévenir la prostatite.
Soins thermaux (sauna, trou de glace)
Les procédures thermiques correctement effectuées ont un effet positif sur la prostate, car elles activent la circulation sanguine dans les tissus et contribuent à renforcer l'immunité locale. Cependant, si la relaxation dans les bains publics ou le sauna s'accompagne de consommation d'alcool et de malbouffe et que l'homme souffre de prostatite chronique, dans ce cas, le risque de rechute de la maladie augmente considérablement.
Lors de la visite d'un bain ou d'un sauna, il n'est pas recommandé d'alterner soins thermaux et exposition à basses températures - immersion dans l'eau froide ou arrosage. Les changements brusques de température provoquent un stress, qui entraîne des spasmes vasculaires et une perturbation du système génito-urinaire, qui peuvent déclencher le développement de la prostatite.
Massage prostatique
Après un examen préalable et selon prescription médicale, vous pouvez recourir à un massage de la prostate. Le fait est que la glande peut contenir des calcifications et d'autres néoplasmes dont un homme n'est même pas conscient. Dans ce cas, la stimulation de la prostate peut provoquer une exacerbation de la pathologie sous-jacente.
Les manipulations de massage doivent être confiées à un masseur expérimenté, sinon le risque de blessure à la glande augmente. Cette procédure constitue une excellente prévention de la prostatite chronique et des rechutes fréquentes.
sexe
Une vie sexuelle protégée, active et régulière, permet de prévenir le développement de la prostatite, notamment chez les patients de plus de 40 à 45 ans. L'excitation sexuelle complète, les orgasmes vifs et la stimulation des organes sexuels contribuent à la production d'hormones responsables du fonctionnement normal et de la santé du système urogénital masculin. Pour la prévention, 3 à 4 rapports sexuels de haute qualité par semaine suffisent.
Prévention de la prostatite infectieuse : l'hygiène sexuelle
L'une des causes les plus courantes de prostatite infectieuse est les rapports sexuels non protégés avec un partenaire porteur de microflore pathogène. Les hommes qui pratiquent le sexe anal sans préservatif courent un risque. Les micro-organismes vivant dans le rectum, après avoir pénétré dans l'urètre, provoquent une inflammation aiguë qui se propage aux organes voisins, dont la prostate.
Le sexe oral peut provoquer une prostatite. Le fait est qu'il existe des sources potentielles de micro-organismes pathogènes dans la bouche - amygdales, dents cariées, langue. Pour éviter l’infection, il est important de maintenir une hygiène sexuelle. Si le partenaire n'est pas permanent, utilisez des contraceptifs protecteurs – préservatifs.
Nourriture
L’alimentation et une alimentation équilibrée jouent l’un des rôles les plus importants dans la prévention de la maladie. Pour prévenir le développement de la prostatite, il est nécessaire de vider régulièrement les intestins et de prévenir la constipation. Le fait est que les matières fécales solides accumulées dans les intestins exercent une pression sur la prostate et perturbent la circulation sanguine normale et l'élimination des liquides. Au fil du temps, la stagnation entraîne une diminution de l'immunité locale et une inflammation des tissus.
Pour améliorer la fonction fécale et intestinale, les nutritionnistes recommandent de diversifier votre alimentation avec des fruits, des légumes et des céréales frais. Le menu doit également contenir les produits suivants :
- fromage cottage, kéfir, crème sure;
- poisson, fruits de mer;
- viande maigre;
- noix, graines de citrouille;
- fruits secs;
- soupes de légumes;
- salades fraîches aux herbes et à l'huile végétale.
Les patients souffrant de prostatite chronique doivent toujours éviter l'alcool, les aliments salés, épicés, gras et frits, qui peuvent entraîner une exacerbation.
Médicaments
Les médicaments destinés à prévenir la prostatite visent à normaliser le fonctionnement de la glande. Les principaux ingrédients actifs de ces médicaments sont des extraits naturels de plantes qui éliminent en douceur le processus inflammatoire, normalisent la circulation sanguine et éliminent la congestion.
Pour prévenir l'inflammation de la prostate, les urologues prescrivent les médicaments suivants :
- « Extrait de prostate » ;
- « Bovhyaluronidase azoximer » ;
- « Tamsulosine » ;
- "Huile de graines de citrouille."
Un remède idéal pour le traitement et la prévention de la prostatite !
Pour le traitement et la prévention de la prostatite, les urologues prescrivent le médicament « Prostamol Uno », dont les principaux avantages sont :
- soulagement de la douleur;
- normalisation de la miction;
- destruction d'une infection bactérienne;
- effets antiandrogènes et antiexsudatifs.
Le médicament a un effet thérapeutique positif même dans les cas avancés. Pour arrêter le processus inflammatoire et les symptômes pathologiques, une capsule par jour suffit. Le médicament n'a pratiquement aucune contre-indication ni effet secondaire, c'est pourquoi les urologues sont heureux de le prescrire à la fois pour le traitement et la prévention de l'inflammation de la prostate.
Examens préventifs
Il est recommandé à tous les hommes de se soumettre à un contrôle urologique une fois par an. Cela est particulièrement vrai pour les représentants du sexe fort de plus de 40 ans. Le fait est qu'à l'âge adulte, le nombre de facteurs de risque de développement d'une inflammation augmente considérablement : les niveaux d'hormones changent, diverses maladies chroniques augmentent et l'activité physique diminue. Pour détecter les maladies dès les premiers stades, il est conseillé de consulter un urologue au moins une fois par an, de subir une échographie préventive et de subir des tests de base.